[Emerald_Fairy]

Немножко о спорте))) начала бегать активно и постоянно, на данный момент через день+после бега силовая или растяжка. Сейчас могу пробежать 5км по беговой дорожке без перерыва и не запыхаться, правда начинают ныть ноги(( когда-то я не могла пробежать 500м, у меня начиналась одышка иидикая боль в лёгких. Так что для меня это большой подвиг и цель 10-15 км , а как потеплеет начать бегать на улице каждое утро. Вчера купила джинсы размера 26, втискалась в них как в небезызвестном клипе про лабутены. хожу теперь и ощущаю как же нужно похудеть! Очень печально что мой организм воюет со мной за каждый свой сантиметр жира, а как же... 25 лет копил, а теперь требуют отдавать(((

@темы: спорт, Я

Comments

[[Reesha]]

Ты молодец!) Я вот не могу из 27 вылезти сколько не пытаюсь. За каждый килограмм действительно приходится просто с организмом воевать х) с другой стороны я уже слезла с 30 до 27. Так что он решил видимо, что мне хватит х)

[Emerald_Fairy]

[Reesha], ну вот и я тоже))) и организм разводит панику и не желает худеть. Но ничего, с бегом у него просто нет выбора)))

[Emerald_Fairy]

[Reesha], а вообще, ты умничка-умничка! Успехов тебе!

[[Reesha]]

Торчковая_фея, Спасибо! Взаимно) Успехов нам обоим!

[герцогиня де Шеврез]

Торчковая_фея, а 27 это какой российский? )))

[Emerald_Fairy]

герцогиня де Шеврез, 44 вроде)
[Reesha], во имя обезжиренного творога, кефира и хлебцев

[герцогиня де Шеврез]

Торчковая_фея, ааа, я теперь тож 44 )

[Emerald_Fairy]

герцогиня де Шеврез, ого какая ты умничка!!!! А я никак не могу нормально есть... Все время срываюсь(( преклоняюсь перед тобой вообще!

[MustaIlves]

Я просто оставлю это здесь: svetlyachok.livejournal.com/888454.html

[Emerald_Fairy]

Gaupe, это какой-то дивный бред, может толика смысла там и есть, но надо во всем знать меру же! Я ем бананы, мед, яблоки, пью кофе, делаю запеканки и муссы из творога, пью молоко. У меня нет сахародефицита. А вот моя любовь к булкам, пицце и вок еде никак не идёт на пользу фигуре. Да и бег полезен, если делать это грамотно, не убивая колени. За эти 2 года у меня улучшилась кожа, меня перестала терзать одышка, перестали болеть колени, я стала реже простывать. Какое ещё нахрен интуитивное питание вообще, что это??? Так что не надо мне тут) я помню что тебе не хватает моей жопы вширь. Зато мне её многовато!(

[[Reesha]]

Согласна, бред. Что это за интуитивное питание тоже нихрена не поняла х), умеренные тренировки и правильный стиль питания, ну еще сила воли и будет тебе снижение веса.

[Emerald_Fairy]

[Reesha], может имеется ввиду вред сушки бикинисток, так об этом пишут все... Что и месячные прекращаются, и что процент жира нормальный должен оставаться. 10км бега нормальным лёгким темпом-это час, а если на свежем воздухе. Так вообще отличная польза)

[[Reesha]]

Торчковая_фея, Ну у таких это уже психологическое расстройство, я вот лично хочу 26 размер и его стабильно держать, ниже уже вот что ты писала, ну это я учитываю свой рост и тд, девушки с ростом пониже могут и меньший размер носить в силу физиологических особенностей) Я же эту статью почему то поняла как "ограничивая калории и на диетах вы нихрена не похудеете, заработаете только диабет, о котором не знаете, а занимаясь при этом спортом вообще угробитесь") и относилось оно именно к тем у кого вес излишний и они пытаются это исправить.

[Emerald_Fairy]

[Reesha], мне 26 много, я совсем мелкая. Мне бы хотя бы 25 и спортивную подтянутую попу) вообще странная статья... Жрите как жрали, а то что риск диабета у полных и всяких сердечных заболеваний намного выше, это тоже по боку. Культура должна быть в питании, и стабильность, собствеено это и все наверное. А я нет-нет да вточу неистово плетенку с маком в одну харю

[[Reesha]]

Торчковая_фея, Ну тоже не большая, но и не маленькая) У меня сейчас вес 55 кг при 164см, хочу вот до 50-51 опустится, это как раз тот 26 размер и при этом в имт укладываюсь и норм процент жира имею) У тебя скока?)
А про булочки, понимаю х) У меня тоже бывает такое)

[Emerald_Fairy]

[Reesha], 159 и 55кг, тоже хочу 50-51, со спортом это норм будет вес для моего роста. Я весила 52 при тех же объемах без спорта

[MustaIlves]

Торчковая_фея, Мне нравится) "Фееричный бред"-"Согласна, бред" и тут же "Нихрена не понял". Так, может, стоит разобраться? Нажав на ник автора, можно найти в его ленте пост со всеми текстами сразу, посвященными интуитивному питанию. И оценить более взвешенно - бред или не бред. Автор - главный психолог в одной из крупнейших клиник для людей с расстройствами питания в Нидерландах. В основном ее тексты касаются тех, кто страдает ожирением (у нее лечатся с ИМТ от 40), но тут и анорексия и булимия - тоже актуальные вещи.

Я редко комменчу. Написала не потому, что ратую за размер твоей попы, Маш. Меня зацепило про втискивание в размер и войну с организмом. А так как я только что все это прочитала и очень на многое стала смотреть иначе, тут же возникло ощущение знакомого. Автор-то не против разумных занятий спортом и стремления хорошо питаться (не "правильные продукты" есть, а питаться адекватно своему организму). Я могу без смущения написать, что многое поняла о себе из этих текстов. И не только о себе, вообще. В частности, поняла, когда и почему начала полнеть, что мне дали диеты и как я вообще изначально питалась и почему. Вообще с удивлением открыла, что мне себя ругать (и тем более унижать, как это принято у любителей т/н ЗОЖ) не за что. И мои принципы, которые вызывали у многих пренебрежение, очень здоровые и естественные. Просто... не модные. Как не модно быть в моем размере. Любом, кстати, даже том, в каком я была, когда была худее. Только что обошла все основные магазины одежды всех крупнейших ТРК города в поисках джинсов менее чем за 4. Работы нет, захотелось немного подешевле купить. И вот в магазинах практически всех не то, что мой нынешний 52, даже 50 считается чем-то невероятно позорным, редким, маргинальным. А если находится таковой, то нихрена он не 50. Это нормально? Тупая мода заставляет людей издеваться над собой. (я в итоге доехала до меги, злая, как черт, и в любимом магазине (не для полных!) купила джинсы, которые нормально на мне сидят. Значит, видать, для швей это задача решаемая - сшить на мою жопу). Джинсы для детей возраста Толи и даже младше ВСЕ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ зауженные по моде. При том, что у детей естественная пухлость ног в этом возрасте, кроме тех, что совсем худые. Нахрена это все? И вот тут читаешь и понимаешь, откуда ноги растут, почему нас так воспитывают, как влияют и тд. Вызывает приступ раздражения... не только то, что людей учат без конца худеть, но и то, с каким презрением относятся к полным, особенно к тем, кому уже без специальной помощи никак. Это отвратительно.

Интуитивное питание - это интересно. Я попробую, не знаю, что получится. Но, к примеру, это возможность перестать мечтать о булочках, о которых пишешь ты. И механизмы этого мечтания очень подробно разбираются.

"Жрите как жрали" - твои домыслы? Автор этого точно не говорил. Поверь мне, в медицинских вопросах она разбирается весьма неплохо. По поводу риска сердечных заболеваний это одно, а риск у людей, бесконечно сидящих на диетах и занимающихся нездоровым самоограничением всю жизнь, это не так популярно, но от этого оно не перестает существовать.

[Emerald_Fairy]

Gaupe, вот касательно размера и зауженных штанов я с тобой соглашусь - это преотвратно, но насколько я помню в таких магазинах всегда были только определенные размерные линейки, при том они не подпадают не только под категорию полных, они еще не рассчитаны на низкорослых и очень худых. Потому что мы сейчас 2 абсолютно одинаковых гнома (я и девочка Настя с фигурой как у меня, но еще ниже ростиком) так вот если я еще влезаю в местный s xs и мне норм, то ей этот размер уже большой, а xxs есть не везде и весьма ограниченное количество, Все платья мне широкие в плечах и большие в груди. Т.е. лекало нас стандартное на девушек от 170см в размере s-l и как бы всё, ты не имеешь права быть не только пухлым, но и ростом ниже 165см вообще никак. Джинсы мужские все зауженные, все в обтяжку и это отвратительно!!!

Касательно питанияя, ок, я почитаю. Но конкретно эта статья для меня звучит скорее отталкивающе нежели притягательно. Я очень много читала литературы на тему психологического голода, желание съесть определенный продукт и т.п. Моя проблема в том, что я реально люблю готовить и есть... И не всегда здоровую пищу. Война за последние 5 кило будет, будет всегда, будь то интуитивное, правильное или любое другое питание. Можно сказать "так может это твой вес?" Но мне в нем не комфортно, я не чувствую себя вполне счастливой. Если я буду плохо себя чувствовать в меньшем вес, поправиться обратно всегда не сложно. Я не загоняю себя, мои физ. нагрузки адекватные и приносят только позитивные отклики в организме. Я рада, что ты почерпнула для себя что-то новое, я правда посмотрю, может это действительно интересно, возможно я с этим знакома, но под другим названием.