среда, 17 декабря 2014
23:44

ЗОЖ

Emerald_Fairy
В голове слышался грохот: рушились грандиозные планы!..
Еще один маленький пост об успехах в спорте и похудении. Я вешу 56,3 кг. Это значит что скинула я почти 11 килограмм. Изрядно подтянулась и позволила себе купить красивую яркую спортивную форму)
У меня перестали болеть колени. Вот вообще совсем не болят ни чуточки! И артроза, который мне поставил какой-то старый тупой хрен в нашей поликлиннике, думаю в помине у меня не было и нет. Как только будут 6 лишних тысяч - пройду МРТ.
Скинуть я хочу еще минимум 5-7 кило, ибо сальце с боков еще свисает, а про попу я вообще молчу...вот похудею, и дальше уже шлифовать)
Я начинаю учиться бегать. Бегаю на кардио до и после тренировки. По чуть-чуть 1,5-2 км пока мой предел без одышки. Но для меня это уже победа. потому что раньше после километра бега ужасно болела грудь. Я свистела, и было просто невыносимо больно дышать. А сейчас я бегаю, и каждый раз пробегаю немного больше чем в предыдущий!
Со своей внутренней обжорой я почти договорилась, а самое интересное что я совсем разлюбила роллы и суши, а от майонеза меня просто откровенно тошнит. Осталась одна беда - я люблю булочки, и от вида свежей выпечки меня просто бросает в дрожь. Мне хочется спать носом на полке с плюшками((( Но я стараюсь срываться пореже, и если уж есть какую-то дрянь, то либо в тренировочный день, либо утром. Ну и как водится ТПшные инстаграммофоточки на телефон:gigi:


@темы: спорт, Я

URL
Комментарии
18.12.2014 в 00:04

lenka-lis
овца-мизантроп ищет друзей
умница! отлично выглядишь
URL
18.12.2014 в 00:08

Lany
Я пришла совсем из другой сказки
Супер! Красивенное тело! :vo:
URL
18.12.2014 в 00:17

NAndrevna
Приятно читать о таких успехах!
А роллы калорийные или вредные? Что с ними не то? Рис? Речь о японских роллах, не о салате в лаваше?
URL
18.12.2014 в 00:31

-Otherwise-
фарш невозможно провернуть назад
охохо, какой пресс!!Офигенные результаты! *_____*
*про булки, да, боль и печаль ТоТ
URL
18.12.2014 в 00:32

Emerald_Fairy
В голове слышался грохот: рушились грандиозные планы!..
lenka-lis, от тебя похвала особенно приятна!
Lany, спасибо!! Пока еще нет, но я очень стремлюсь!
NAndrevna, роллы которые суши. Рис не самый лучший источник углеводов, в них для раправки используют махар+ соевый соус это соль, а она задерживает воду. Как результат после суши на весах всегда +((
URL
18.12.2014 в 00:33

Emerald_Fairy
В голове слышался грохот: рушились грандиозные планы!..
-Otherwise-, я пресс почти не качаю. Видимо такая генетика. Хочу весь этот жир согнать, чтобы был красивый просушеный животик!))
URL
18.12.2014 в 00:35

Кошкин Ёж
Я лучше из-под трона править буду. (с) Я просто даю информацию... (с)
Торчковая_фея, c ума сойти, вот это результат! Просто охрененно выглядишь! :heart::heart::heart:
URL
18.12.2014 в 00:47

K@milla
Ну хотеть-то мне можно?!?
какая красота! Вы большая молодец!
URL
18.12.2014 в 00:56

Emerald_Fairy
В голове слышался грохот: рушились грандиозные планы!..
Кошкин Ёж, мечта идиота превратиться в фитоняшку)))
K@milla, я на самом деле медленно худею (( есть те кто сбрасывает за полгода и 30кг. А я вот всего 11. Но в плюс не ухожу и то радуюсь)
URL
18.12.2014 в 04:16

nandaro
настойка UIшника
Здорово *__* Ты молодец!
URL
18.12.2014 в 04:45

Lina Elric
Сама Смерть в кавайной упаковке|Untamed!|
Мне терпения не хватит на систематические занятия, потому вообще не берусь. А ты молодец! ) классно выглядишь.)
URL
18.12.2014 в 06:10

varell
Ни стыда, ни совести... Ничего лишнего.
Когда я уже начну выставлять свои ТП-фоточки.... Т_Т
Пока меня радует только увеличившееся и округлившееся попа :lol:
URL
18.12.2014 в 08:36

Anteja1984
Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте. © Ошо
Маша, офигеть, вот это успехи!
Я поздравляю тебя и хлопаю в ладоши! :hlop:
URL
18.12.2014 в 11:34

Emerald_Fairy
В голове слышался грохот: рушились грандиозные планы!..
salutic, пасиба)
nandaro, мррр) пасиба! но таких дивных тонких ножек как у тебя у меня все равно нет(

Lina Elric, на самом деле все зависит от мотивации и результата. Это ж еще и кайф, не только сила воли. Я человек который находил тысячу причин не пойти на физру.
varell, Можешь начинать!! Твой то прогресс на самом деле круче!
Gata-444, Спасибо! У меня впереди еще много работы)))
URL
18.12.2014 в 12:06

Kaffa
Все в этом мире относительно, Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех!!!
Торчковая_фея, Умничка!!!! Супер! Молодец! Так держать!
URL
18.12.2014 в 13:44

kongruenta
Ты молодец, держись так дальше!
URL
18.12.2014 в 17:36

nandaro
настойка UIшника
Торчковая_фея, еще будут!)
:shame: оно само и я тут не причем))
URL
18.12.2014 в 18:17

Klio.
It's nice to be important, but it's more important to be nice.
Отличный и очень мотивирующий результат!
URL
18.12.2014 в 22:51

~felicity~
Йехет! Охорат!
Торчковая_фея, ахренительные фотки, ты красавица и молодец! :up:
Я обожаю роллы как ты плюшки))
URL
26.12.2014 в 14:27

pro_natali
Замечательные результаты! Сколько раз в неделю ты тренируешься?:shy:
URL
26.12.2014 в 15:15

Emerald_Fairy
В голове слышался грохот: рушились грандиозные планы!..
Kaffa, благодарю!
kongruenta, Держусь! Гормоны только мешают грамотно худеть(
nandaro, Надеюсь)
Klio., Приятно мотивировать кого-то:shy2:
~felicity~, Ты моя мотивашка! спасибо что помогла в начале пути!!!:heart:
pro_natali, 3 раза по 2-3 часа. иногда 4, иногда 2 раза. как по здоровью и времени выходит.
URL
26.12.2014 в 15:22

~felicity~
Йехет! Охорат!
Торчковая_фея, теперь все наоборот и ты будешь моей мотивашкой )) твоя работоспособность просто поражает!
У меня все в лайтовом режиме и пока минус кардио.
URL