[Emerald_Fairy]

Я такая резкая... Как понос. Встала я утром на весы, погоревала в очередной раз, залезла в интернет на страницу своей любимой мотиваторши Марики Матесович, попырила фоточки ее подопечных девочек, посмотрела с ними видео, мотивировалась...
Снова залезла в интернет...
В общем завтра у меня первое занятие с персональным тренером.
Не с Марикой, естественно, но я тут у нас выбрала себе наиболее приятную на мой взгляд девушку. Надо что-то менять, раз сама я не в состоянии что-то с собой сделать, пусть это со мной делает профессионал. Посмотрим что из этого получится)

@темы: Я

Comments

[~felicity~]

Торчковая_фея, я тобой горжусь! Рассказывай

[Emerald_Fairy]

~felicity~, девочка мне понравилась, очень красивая, внимательная, приятная в общении. По диете в принципе сказала всё тоже самое, что и ты.
С учетом моей больной спины и коленей, сильно она меня не истязала и пока без приседаний. 10 минут разминки на дорожке, потом спина гиперэкстензия, потом попа, задняя сторона бедра на тренажере, вес тоже совсем пока небольшой - 18,5кг. больше я не тяну, совсем дохлая. потом спина на сжимание лопаток упражнение тоже больше 18кг не тяну, потом жим лежа гриф, все по 4 подхода по 20 раз. гриф выжала 5 по 15. в довершение еще 10 минут дорожки.
На удивление голова почти не кружится, после тренировки чувствую себя восхитительно.

Зал потрясающий, огромный, тренажеры все новые, много. Всё в идеальном состоянии. Я довольна, хочу еще)))

[~felicity~]

Торчковая_фея, норм. Я начинала вообще с пустым грифом (7 кг). Тебе втянуться надо и научиться павильно делать упражнения, иначе убьешь спину окончательно.

[Emerald_Fairy]

~felicity~, я полночи смотрела твой югифтед))) так что я слежу за спиной, слежу за коленями, за всем слежу. но вот на спину сложнее всего даются упражнения. очень слабый плечевой пояс((

[~felicity~]

Торчковая_фея, так тебе для этого тренер и нужен, она всему научит.

[Emerald_Fairy]

~felicity~, ну да) Ох, муж сегодня ходит стебет, зовет меня качком и велел повесить на холодильник таблицу с изначальным весом и объемами и каждое воскресенье предоставлять отчет в виде новых замеров и движения веса, для стимула. а если буду плохо работать - будет карать)))